一级毛片在线看在线播放,免费欧美一级片,国产一区二区三区欧美,特级一级毛片视频免费观看

首页 >> 健康養(yǎng)生 >>健康養(yǎng)生 >> 養(yǎng)老保健的9個小秘訣
详细内容

養(yǎng)老保健的9個小秘訣

 老年人保健養(yǎng)生的十大要點

 。1)吃得合理。少吃多餐,吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

 。2)喝得適當。喝水,少喝酒

 。3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。

  (4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

 。5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。

  (6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

 。7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒,視力清晰。

       (8)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。

 。9)藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。


服務熱線

地址:柴桑區(qū)獅子鎮(zhèn)牌樓村十四組

贛ICP備19011065號-1




關注微信公眾號
瀏覽手機APP
陳院長   13979207327     陳先生   13607922105     熊先生   13823757100
技术支持: 九江大幸電子商務有限公司 | 管理登录
seo seo